Die einzelnen Kriyas und Meditationen basieren auf der Grundlage der Lehren von Yogi Bhajan - dem Meister des Kundalini Yoga. Er war es, der das viele Jahre lang geheim gehaltenen Wissen des Kundalini-Yoga allen Menschen zugänglich machte und dadurch mehrfach sein Leben riskierte. Alle Kriyas und Meditationen sind speziell nach gesundheitsfördernden Aspekten zusammengestellt worden.
Aber: am Anfang aller Erleuchtung steht das Üben! Auch im Kundalini Yoga fallen Meister nicht vom Himmel. Deshalb ist es gerade für Anfänger besonders wichtig, regelmäßig zu üben. Schon eine halbe Stunde Kundalini Yoga am Tag verbessert Dein Energiepotential und Deine Gesundheit schlagartig. Die liebevolle und achtsame Zuwendung zu Deinem Körper und der positive Einfluss auf Dein Gemüt werden schnell mit mehr Vitalität und größerer Lebensfreude belohnt.
Frag mich nach speziellen Sets, Kriyas oder Meditationen, falls Du ein bestimmtes körperliches oder geistig/seelisches Problem hast, auf das Du individuell eingehen möchtest!