Körperliche Wirkungen:
- Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
- Aufrichtung der Wirbelsäule und Verbesserung der Körperhaltung
- Lösung von Ablagerungen an Gelenken und Muskeln
- Stärkung des Nerven- und Drüsensystems
- Stabilisierung des Blutkreislaufs und -drucks
- Intensivierung der Organdurchblutung
- Kräftigung des Herzmuskels
- Neubildung von aktiven kleinen Blutgefäßen
- Blut wird dünnflüssiger
- Aktivierung der Verdauungsorgane
- Verbesserung der Atmung
- Anregung der Entgiftungsleistung von Leber, Lungen, Nieren und Haut
- schnellere Ausscheidung von Giftstoffen
- Stärkung der Abwehrkräfte/Immunsystem
- Verbesserung des Gleichgewichtssinns und des Körperbewusstseins
Seelische Wirkungen:
- innere Ruhe und Gelassenheit
- Minderung von Ängsten
- Vertrauen in die eigenen Kräfte & Fähigkeiten
- Flexibilität in wechselnden Lebenslagen
- Erhöhung der Kreativität
- Freude & Mitgefühl
- mehr Selbstvertrauen
- höhere Selbstachtung